Exercice Maitri

Pack étudiant spirituel

« Avoir l’Esprit Universel »

Janvier 2016

Date des 4 méditations de la Conscience Universelle :

Nouvelle lune 10 janvier 2016 - Premier quartier 16 janvier 2016

Pleine lune 24 janvier 2016 – dernier quartier 1^er février 2016.

Attention et distraction

C’est en prenant conscience de notre distraction que nous prenons conscience du besoin d’attention.

Au jour d’aujourd’hui, la société offre beaucoup de distractions, tant par les médias télévisuels, que par des choses beaucoup plus culturelles, des diners spectacles en ville aux escapades amoureuses, des rencontres sportives aux animations en tous genres. Le monde cherche à fuir le train-train quotidien vers plus d’amusement, plus de plaisir, et plus de joie même s’il met ainsi en place une véritable dispersion énergétique. Ainsi, les voyages d’agréments, le sport du plus violent au plus zen, des jeux plaisants à ceux d’argent, l’évasion théâtrale ou artistique, bref tout est sujet à récréation. Il faut bien admettre que le quotidien est difficile puisque l’austérité est imposé depuis déjà quelques années. S’ajoute à cela les crises majeures sociétales que nous traversons en même temps et la coupe est pleine en matière de tension, d’ennui et de drames en tous genres. La distraction est une action qui consiste à se distraire, à se délasser, à s’amuser, bref c’est une activité qui divertit. Dans cet acte, il y a une disposition à l’étourderie ou un état passager qui manque singulièrement de concentration. Celui qui est distrait est complètement inattentif, relâché, insouciant, voir imprudent. Les tensions doivent trouver des exutoires et l’antidote semble être dans le lâcher-prise offert par ses amusements intempestifs. En contre partie, l’attention est la faculté de l’esprit à se concentrer sur un objet à l’exclusion de tout autre. C’est utiliser ses capacités à l’observation, l’étude, le jugement d’une chose quelle qu’elle soit, où encore à la pratique d’une action. L’attention est aussi beaucoup plus subtile dans l’écoute attentive et au-delà des choses visuelles. L’attention est dans l’application, dans la concentration, et dans la bienveillance soutenue. C’est aussi de la curiosité et de l’intérêt portés sur un point précis. Dans le mot attention il y a tension, et donc accumulation d’énergie, application à la maintenir en « soi »,  à la condenser en vue d’une transmutation jusqu’à complète intégration dans un autre état. Cela commence par un simple besoin de trouver le calme en « soi », puis l’attention se focalise dans la méditation, et cet approfondissement conduit vers toujours plus de recueillement, afin de vivre une parfaite absorption appelée bonheur. Alors la synthèse entre distraction et attention, entre amusement et bienveillance, entre imprudence et vigilance ou encore entre dispersion et sollicitude, il y a inévitablement une contrainte à soutenir une énergie concentrée au maximum parfois. Hors certaines personnes séparent quand certaines convergences unifient, faisant que l’électricité monte en voltage. L’augmentation énergétique à parfois besoin de palliatif pour laisser échappées ses électrons négatifs. Le bonheur n’étant pas forcément où on le cherche en première instance mais beaucoup plus loin dans l’effort soutenu. Les distractions ne mènent pas vers autres choses que des petits plaisirs passagers, alors que l’attention élève l’être dans les couches successives du bonheur avec délectation jusqu’à découvrir la joie pure et féconde. Et puis si l’on n’y fait attention, le distrait se perd dans les méandres de l’inattention. En oubliant ses affaires un peut partout, en égarant les clefs de son intégration, en abimant son cœur et en perdant aussi son âme, il compromet le but principal de sa vie ici sur terre. Autant la distraction pervertit, autant l’attention élève. Comme disait Victor Hugo, « on s’en va parce qu’on à besoin de distraction, et l’on revient, parce qu’on à besoin de bonheur ». Heureusement le karma nous réveille face à l’oubli. En cela il est un excellent bien précieux à tout être en devenir.   

Exercice

Lisez toutes les questions et laissez les agir en vous pendant quelques jours. Puis, faites un résumé de 10 lignes minimum pour répondre à chaque question.  Laissez mariner quelques jours, puis relisez-vous, pour comprendre ou vous en êtes, dans la prise de conscience de cet exercice. Vous pouvez refaire cet exercice dans quelques mois, pour voir ou en est votre évolution. Quand on ouvre une porte à l’esprit, il continue sa progression dans toute la pièce, souvent à notre insu.

Voici les questions

1/ Que retenez-vous de l’explication entre attention et distraction ? Donnez-nous une explication en 10 lignes de ce que vous avez compris ?  

2/ Pensez-vous être la plus part du temps en mode attention où plutôt en mode distraction ? Où plutôt les deux à des moments différents, selon vous, pourquoi ?

3/ Vivez-vous facilement les transitions entre distraction et attention et entre étourderie et sérieux? Pourquoi selon vous ?   

4/ Arrivez-vous à ramener facilement l’attention en vous juste après un moment de pure distraction ? Donnez-nous un exemple ?

5/ Avez-vous déjà fait l’expérience de la pleine attention soutenue en vous, et de celle qui aboutit à la pleine joie intérieure pure ? Expliquez nous votre expérience sur le sujet en 10 lignes ?

L’attention et les distractions sont seulement une question d’énergie et d’affaiblissement, de bien-être et d’inquiétude, de vérité et de perplexité. L’attention est une énergie montante alors je vous souhaite de la développer en vous…….tout en vous distrayant !

Très belle « prise de conscience »

Recevez cher étudiant de la Conscience Universelle, toute mon Amitié Bienveillante et salutaire.

Je vous aime infiniment, je vous aime infiniment, je vous aime infiniment

Véronique-Arlette

ღ Namasté ღ 

Extrait des Packs étudiants « Avoir l’esprit universel »©Véronique-Arlette

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